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うつ病のメカニズムと原因

うつ病の原因は、明確に解明されていません。 しかし近年の研究では、脳内にある神経伝達物質に関係が あるらしいということがわかってきました。 うつ病のメカニズムを正しく理解することで、 適切な治療の第一歩となるのです。

うつ病の原因

うつ病の、原因ははっきりと解明されていません。 そのため明確な治療法が確立されておらず、 それが起因して、うつ病患者さんが急増しているかのように思います。 ただ、脳内の神経伝達物質の障害が関係してくることが わかりはじめてきました。 そして、神経伝達物質の障害は、人の持ち堪える以上の 身体的、精神的ストレスがかかると発病するとされているのです。

脳は140億個のニューロンという神経細胞によって構成されています。 神経細胞と神経細胞は軸策と呼ばれる長い突起とそれを 受ける受容体で結ばれており、そのつなぎ目の部分をシナプスといいます。 シナプス  軸策の先端と受容体の間にはわずかな隙間があります。 その間を神経伝達物質と呼ばれる脳内アミンなどが放出されて、 脳内の情報を隣の神経細胞に伝えているのです。 神経伝達物質は、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン、アセチルコリン などから構成されています。 調査によると、うつ病患者には、セロトニンとノルアドレナリンが 不足していました。 セロトニンやノルアドレナリンが十分に分泌されていない場合、 脳内の情報が伝達されにくくなり、うつ病になることがわかってきたのです。 現代の抗ウツ剤は、セロトニンとノルアドレナリンの働きを強めることで、 うつ病の症状を和らげる効果があるといわれています。

文明が発達したとはいえ、世界の国々の多くは発展途上国です。 世界の死亡原因の第一位は飢えと栄養不足で、毎年1000万人ほどの人々の命ががなくなっています。 そのような国では、自殺を考える人はなく、飢え死にする人ばかりです。 食べるものさえない人々の悩みは、「明日の食べ物の確保」なのです。 日本は、飢え死になることはほとんどありませんが、1年で3万人以上の人が自殺で命を失っています。 先進国では、過当競争、情報社会、人間関係・家庭関係等による心の悩み、ストレスが大変かかりやすい社会環境にあります。

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質問
好きになってしまった親友との友情を守りたい
困り度： ★★★★☆ 私は，同性の親友のことが好きです．
５年間ずっとです．

好きだと気づいてから，すぐに彼女には気持ちを伝えました．
彼女は，気持ちには応えられないとはっきり返事をくれたものの，避けることもなく，
親友として付き合ってくれています．

しかし，１年半前に彼女に彼氏ができました．
私が嫉妬から感情をコントロールできなくなり，せっかく気づいてきた友情にまでひびが入ってきています．

私の望みは，今，彼女とお付き合いすることではありません．
相変わらず好きだし，抱きしめたいと思うこともありますが，それよりも親友としての彼女を失いたくありません．

私は親友としての範囲を超えないように最大限仲良くしているつもりですが，彼女から見るとその範疇に収まっていないらしく，つい遠ざけてしまう，と言われました．

嫉妬しないように自分をコントロールしようとするのですが，なかなかうまくいきません．
先日，彼女と彼女の彼氏といっしょになる飲み会があり，前は，酔うと機嫌が悪くなったり，彼氏とは一切口を利かなかったりしたのですが，今回は彼氏，彼女と私の3人で楽しく話すなど，うまくできたつもりでいましたが，その後に上記のような言葉を言われました．

振り切ろうとしても，彼女へ執着してしまいます．
以前から，人や事への執着が強く，諦めが悪いので，それで人間関係を難しくしてしまったことは多々あります．

特に彼女に対する執着はひどいものがあります．
私にとって彼女は麻薬のようです．おかしな言い方ですが．

私は，友人でも深く仲良くなろうとし，嫉妬深いので，浅く仲良くしているうちはよいのですが，そのうちにバランスを崩し，それ以上仲良くなれません．
さらに，女性が好きになってしまうことも，単なる憧れの強くなったものだとして認めてきませんでした．

しかし，その自分の汚いと思っているところ全てをさらけ出しても，なお笑ってそばにいてくれたのが，彼女でした．彼女は，何年も好きでいさせてくれ，私の変わったところはそんな人もいるもんだと気にもせず，時にすごいねと誉めてくれ，ときにしかってくれて，彼女だけには全部出すことができました．
彼女といるとめきめきと自信が湧いてきて，強くなったり，やさしくなる自分が実感できました．

ただ，彼氏ができてからは，今までのように私にウェイトを置いてくれなくなりました．
当然のことです．頭ではわかっていますが，なかなか気持ちが整理できません．

私は，なぜこんなにも彼女に執着してしまうのかが知りたいです．
自分の中にあるコンプレックスや，今まで育ってきた環境なども関係しているのかなとも思います．

そして，彼女を好きなままでも構わないので，気持ちをコントロールし，言動態度などを改め，彼女のただの親友になりたいです．
彼女も私と友達で，いっしょにいていつも楽しいと思える関係に戻りたいといっています．
彼女をこれ以上苦しめないために，変わりたいと強く思っています．

要点を得ませんが，アドバイスいただけるようでしたら，よろしくお願いいたします．
質問者：あか
投稿日時：
2011-08-16 22:48:26

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回答
投稿日時：2011-08-17 13:11:47
回答者： カウンセリングルーム佐世保（長崎県）
自信度： ★★★☆☆

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
あかさんのご相談を拝見しまして、5年間ものあいだ、大変苦しんでこられたんだろうなと察します。しんどいですよね。自分の思いがかなわなくてかなしいですよね。

でも、ここに勇気をもって相談されたことは、今の状況を変えたいという勇気と好きな彼女に対する優しさの表れと感じます。そこのところは自分で自分をほめてあげていいのではないかと思います。

さて、あかさんのお悩みである執着しすぎるとのことですが、ごく自然な好きという気持ちから、好きな相手を失いたくないという嫉妬も少し強くて困ってあるんですね。でも、彼女を大事にしたいというすてきな気持ちもあられるんですよね

それでしたら、彼女があかさんのことを避けたりしないように、はっきりと「ずっと友達でいてください」と直接 伝えられれば、彼女も悪い気持ちはしないと思うし、あかさんの気持ちも少し楽になられるのではないかと思います。

あとは、自分の強い執着心が彼女に圧力がかからないように、接することができるあかさんの気持ちを癒していければと思います。自分の気持ちを解きほぐすように自分を大事にしてください。

そこでカウンセリングをぜひ、受けられて、自分の気持ちを吐き出してください。彼女が好きで手放したくないとおもうなら正直に言葉を発してカウンセラーにぶつけてください。悲しかったら思いっきり泣いてもいいんですよ。

カウンセラーは、あかさんに寄り添い、今後のあかさんをサポートしていくと思います。その中で今後の進み方についてカウンセラーと解決策を探し出してください。決して一人で悩� ��ないでください。辛いときは辛いと相談できる人をそばにいてもらう気持ちで背中に背おっている重荷をおろしてくださいね。

あかさんの幸せを願っています。何かのお力になれば幸いです。

質問者コメント

アドバイスありがとうございました。

友達でいたいという気持ちを伝えました。
友達以外の気持ちは捨ててしまいたい、強い気持ちで自分と向き合ってみるから、待っててね、とも言いました。

彼女は、友達でいたいのはいっしょ、じっくり待ってるからね。と言ってくれました。

質問者コメント

あんなに悩んでいたのに、まず一歩踏み出せたので、ワクワクしています。
ありがとうございました。